Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Thứ Năm, 14 tháng 11, 2019
Mẹo giữ trái tim khỏe mạnh trong mùa đông
Dưới đây là một số mẹo chăm chút tim vào mùa đông:
• Giữ thân đủ ấm để không bị hạ thân nhiệt (nhiệt độ thân dưới 35 o C). Các triệu chứng của hạ thân nhiệt gồm thiếu phối hợp, lấp lú, phản ứng chậm, run và buồn ngủ. Điều này xảy ra khi thân không thể sản sinh đủ năng lượng để giữ ấm cho các cơ quan trong cơ thể. Nó có thể gây tử vong. bởi thế cần giữ ấm cho thân.
• Để giữ ấm, hãy mặc nhiều lớp xống áo. ngoại giả, đội mũ hoặc đeo khăn quàng cổ nếu cần. Bảo vệ tai của bạn vì chúng dễ bị tê cóng. Giữ cho bàn chân và bàn tay của bạn luôn ấm vì chúng có khuynh hướng mất nhiệt nhanh hơn.
• Tìm hiểu các dấu hiệu và triệu chứng của cơn đau tim và lắng tai cơ thể bạn. Tốt hơn là bạn nên rà soát tim một lần trong mùa đông.
• Thời tiết lạnh làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. nên, nếu bạn là một bệnh nhân tim, tốt hơn là bạn nên cẩn trọng và đi khám thầy thuốc khi có dấu hiệu bất thường.
• Duy trì vận động nhưng không quá sức. Nếu bạn không vận động vào mùa đông, việc lưu thông máu có thể bị cản trở làm tăng nguy cơ bị huyết khối và dẫn đến đau tim, đột quy. Đi lại vận động chí ít mỗi giờ và tránh ngồi yên trong thời gian dài.
• Giữ ấm nhà và hạn chế ra ngoài vào buổi tối. thẳng tính ăn và uống đồ ấm để cơ thể bạn có được năng lượng cần thiết để giữ ấm.
BS Thu Vân
( theo Univadis/THS )
Bất ngờ động thái trái ngược của Ngọc Lan và Thanh Bình sau khi tuyên bố ly hôn
Vừa qua, showbiz Việt lại chứng kiến một vụ ly hôn đáng tiếc của vợ chồng Ngọc Lan - thăng bình .
Sau thời gian phủ nhận, liên tục tránh né những tin đồn không hay thì chính Ngọc Lan đã phải đăng bài công khai chuyện ly hôn. Bên cạnh đó, vợ chồng nữ diễn viên cũng khẳng định không có "người thứ 3" xen vào như phao mặc cả hai vẫn giữ mối quan hệ tốt để cùng nuôi dạy con trai Louis.
Đáng để ý, kể từ khi có tin đồn lục đục hôn nhân đến khi đã tuyên bố ly hôn, Ngọc Lan vẫn không hề xóa hay ẩn bất cứ hình ảnh nào về chồng cũ, hay những hình ảnh lúc còn mặn nồng của cặp đôi. Thậm chí, ảnh đại diện và ảnh bìa trang cá nhân của cô vẫn giữ nguyên hình hạnh phúc bên Thanh Bình.
Trong khi đó, thái bình bấy lâu ngoài việc chỉ đăng ảnh với con trai thì anh cũng không để ảnh đại diện hay ảnh bìa là ảnh chụp cùng Ngọc Lan như trước.
Tuy nhiên, cách đây không lâu, yên bình cũng san sớt trên trang cá nhân chủ nghĩa rằng anh và vợ cũ vì không tìm được tiếng nói chung nên đã vui vẻ buông tay nhau, quyết định trở về mối quan hệ bạn bè và hỗ trợ nhau nuôi nấng con trai.
Giải đáp những thắc mắc hàng ngày bệnh truyền nhiễm
Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Những thay đổi thể chất xảy ra sau cắt tử cung
Nếu không cắt bỏ tử cung, chị em sẽ phải sống chung với đớn đau, thậm chí là ảnh hưởng ác hại tới sức khỏe và tính mệnh.
Cắt bỏ tử cung có 2 phương pháp bao gồm: mổ hở hay mổ nội soi. Sự phục hồi của cơ thể cũng phụ thuộc nhiều vào phương pháp mổ. Nếu mổ nội soi thì thường ngày thời gian phục hồi sẽ khá nhanh, chỉ khoảng 2 tuần. Còn nếu mổ hở thì thời gian phục hồi lâu hơn, từ 6 - 8 tuần. Việc bình phục cũng bị ảnh hưởng bởi duyên do giải phẫu, nếu người bệnh phải giải phẫu vì ung thư thì thời kì bình phục sẽ lâu hơn.
Một ca phẫu thuật cắt tử cung.
Những đổi thay sau khi cắt tử cung
Không còn hiện tượng kinh nguyệt: Kinh nguyệt là lớp niêm mạc tử cung được tạo ra mỗi tháng trong chu kỳ kinh nguyệt để đón trứng đã được thụ tinh đến làm tổ, phải trứng không gặp được tinh trùng và không được thụ tinh thì nó sẽ tự tiêu biến và lớp niêm mạc ở tử cung cũng tự bong ra và thoát ra ngoài tạo thành kinh nguyệt. Như vậy, sau cắt bỏ tử cung sẽ không còn hiện tượng bong niêm mạc tử cung mỗi tháng, người đàn bà sẽ không còn kinh nguyệt.
Không còn khả năng mang thai và sinh con: Tử cung là nơi em bé sẽ ở trong thai kỳ cho đến khi thành một em bé để có thể sinh ra và sống bên ngoài thân mẹ. Khi cắt tử cung - không còn nơi cho em bé phát triển, đồng nghĩa với việc phụ nữ không còn khả năng mang thai và sinh con.
Đối với trường hợp cắt tử cung và để lại 2 phần phụ (buồng trứng và vòi trứng) thì buồng trứng sẽ tiếp hoạt động và tiết chế các hormon. Chính do vậy, người đàn bà vẫn có ham muốn và khả năng tình dục như thường ngày. Đặc biệt, đàn bà sau khi cắt tử cung sẽ không có các triệu chứng như bốc hỏa, mỏi mệt và mất ngủ... hoặc bị sụt giảm nội tiết tố một cách đột ngột như với trường hợp cắt bỏ cả 2 phần phụ.
Trường hợp cắt bỏ tử cung hoàn toàn bao gồm: cắt tử cung, cổ tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng. Với trường hợp này, do cắt cả buồng trứng nên gây hiện tượng mất thăng bằng nội tiết và xuất hiện tình trạng mãn kinh do thân thể không thể sinh sản hormon sinh dục nữ. Người bệnh có thể thấy các dấu hiệu như bốc hỏa, mỏi mệt, rối loạn xúc cảm, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, loãng xương...
Tăng cân đột ngột: Sau khi cắt tử cung vì rất nhiều nguyên nhân, phụ nữ bị tăng cân một cách đột ngột.
Một số vấn đề tâm lý có thể gặp phải ở nữ giới cắt tử cung như: tự ti, lo lắng bất an việc cắt tử cung sẽ ảnh hưởng sức khỏe...
Sau cắt tử cung toàn phần có ảnh hưởng tình dục?
Vấn đề quan hệ tình dục sau khi cắt tử cung toàn phần là nỗi bất an của rất nhiều chị em. lo lắng ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng và hạnh phúc gia đình khiến nhiều chị em chần chừ, thậm chí là từ chối cắt bỏ tử cung để điều trị bệnh.
Nhiều người thường nghĩ rằng, tử cung là bộ phận cấp thiết tạo nên cảm xúc và cần thiết khi quan hệ dục tình. Trên thực tại, tử cung chỉ có vai trò nuôi dưỡng, bảo vệ thai nhi và duy trì kinh nguyệt. Bộ phận điều khiển hệ nội tiết của thân tiết ra hormon nữ quyết định sự thèm muốn chính là buồng trứng, mỗi tháng tiết ra chất kích thích thụ thai, hormon nữ theo chu kỳ để rụng trứng và duy trì kinh nguyệt. Sau khi cắt bỏ tử cung, việc sản xuất hormon vẫn diễn ra thường ngày, bởi thế không ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Người cắt tử cung toàn phần sau khi được chăm chút và hồi phục có thể quan hệ thường nhật.
Mặt khác, khi mắc các bệnh liên tưởng tới tử cung như: u xơ, ung thư, chảy máu bất thường..., chị em thường bị viêm nhiễm phụ khoa gây ngứa rát, ra nhiều bạch đái, khí hư có mùi... làm ảnh hưởng đến thèm muốn và nhu cầu dục tình. Có những đàn bà kinh nguyệt không đều hoặc tử cung bị ra máu, sau khi phẫu thuật cảm thấy tâm cảnh thoải mái hơn. Việc cắt bỏ tử cung, điều trị dứt điểm bệnh giúp đàn bà có một sức khỏe tốt, dẻo dai, tương trợ cảm xúc, giúp phụ nữ tăng khoái cảm, tăng sự quyến rũ, “cuộc yêu” thành thử cũng trở thành thăng hoa hơn.
phụ nữ sau khi cắt tử cung vẫn có thể giao phối thông thường sau thời gian hồi phục. Các bác sĩ khuyên người bệnh không nên bơi lội hay ngâm mình trong bồn tắm trong 6 tuần kể từ khi mổ. Việc giao phối cũng có thể thực hiện trở lại giả dụ không có vấn đề gì xảy ra với người bệnh và sau khoảng thời kì hồi phục khoảng 6 - 8 tuần.
BS. Băng Tâm
Xin nhấn mạnh: 6 lỗi rửa mặt sau không chỉ khiến da xấu đi mà còn gây lão hóa với tốc độ ánh sáng
Những tưởng, rửa mặt là bước đơn giản bậc nhất trong quy trình skincare, bao gồm tổ hợp các động tác: tạo bọt, thoa lên da, massage rồi xả nước nhưng nào ngờ lại rất lắm nhiêu khê. Bởi lẽ, nếu không cẩn thận một tẹo khi chọn lọc và tiến hành, bước rửa mặt có thể khiến da bạn xấu đi, thậm chí là già nhanh trước tuổi. Và để thao tác rửa mặt chỉ giúp da đẹp lên chứ không gây hại cho dung nhan thì theo các bác sĩ, bạn phải tránh những lầm lỗi sau đây.
1. Bạn nghĩ sữa rửa mặt và sản phẩm tẩy trang là một
"Hầu hết các loại sữa rửa mặt đều không tích hợp nhiệm vụ loại bỏ lớp makeup một cách vẹn tròn. nên chi, bạn cần phải dùng sản phẩm tẩy trang trước đó" , theo thầy thuốc Debra Jaliman tại New York. bác sĩ còn khuyên bạn cần để ý làm sạch cẩn thận những vùng dễ điển tích cặn bẩn, nhưng hay bị bỏ quên như: lông mày, viền mắt, vùng da quanh mũi, đường viền trán, cằm… Có như thế, làn da mới được làm sạch hoàn hảo, đẩy lùi được một nguy cơ gây lão hóa sớm.
2. Bạn dùng sai loại sữa rửa mặt
Việc dùng sai loại sữa rửa mặt vừa khiến quá trình làm sạch diễn ra kém hiệu quả, lại dễ gây thương tổn da. bác sĩ Jessica Wu tại Los Angeles khuyên bạn: "Nếu đang chiến đấu với tình trạng da dầu, nổi mụn, hãy dùng sản phẩm dạng gel vì chúng loại bỏ dầu thừa tốt hơn" . Còn với làn da khô hoặc nhạy cảm, sữa rửa mặt dạng kem hoặc sữa, công thức dịu nhẹ sẽ giúp duy trì lượng dầu thiên nhiên và không gây khô da.
3. Bạn dùng sữa rửa mặt có chứa hạt scrub
"Sự tác động của những hạt có cạnh sắc đều quá sức chịu đựng của làn da, dẫn đến những tổn thương, thậm chí là khiến nếp nhăn hình thành sớm" , theo bác sĩ Jessica Wu. Nếu muốn tích hợp thêm công dụng tẩy da chết trong bước rửa mặt, bạn có thể dùng sản phẩm chứa Glycolic Acid, nó không gây xước xát làn da nhưng vẫn loại bỏ những tế bào già nua và làm sáng da hữu hiệu.
4. Bạn dùng nước nóng để rửa mặt
"Nước nóng có thể giúp bạn cảm thấy ham thích (đặc biệt là vào mùa đông), nhưng nhiệt độ cao lại rửa trôi lượng độ ẩm và lượng dầu cấp thiết của làn da, gây nên tình trạng da khô, mẩn đỏ, ngứa ngáy do bị kích ứng" , theo thầy thuốc David Bank tại New York. Và trong trường hợp bạn chưa biết, da bị kích ứng bộc trực sẽ nhanh lão hóa. nên chi, thay vì dùng nước nóng, bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước ấm, lớp màng bảo vệ da sẽ không bị tổn thương, độ ẩm của da cũng không bị thất thoát nghiêm trọng.
5. Bạn dùng máy rửa mặt đầu cọ hằng ngày
không thể phủ nhận, máy rửa mặt đầu cọ giúp làm sạch da tốt hơn là bạn chỉ dùng ngón tay để massage. Nhưng nếu kết cấu da của bạn vốn đã khô, nhạy cảm, dễ bị kích ứng thì bạn không thể dùng thiết bị làm sạch này mỗi ngày (giống như việc bạn chẳng thể dùng AHA bộc trực vậy).
"Tác động chà xát quá đà sẽ gây kích ứng và điều này đẩy mạnh quá trình lão hóa của làn da" , theo bác sĩ Bank. Nếu đã dùng máy rửa mặt đầu cọ, bạn chỉ nên dùng với tần suất 2 – 3 lần/tuần, chọn loại đủ mềm mại với da và luôn chọn công thức sữa rửa mặt thật dịu nhẹ.
6. Bạn không rửa mặt sau khi dùng
"Khăn ướt tẩy trang thường để lại những tàn tích gây kích ứng da và đối nghịch với những sản phẩm bạn dùng sau đó" , theo bác sĩ Jessica Wu. vì thế, sau khi dùng khăn ướt tẩy trang, việc rửa lại bằng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ là rất quan trọng.
Nguồn: Prevention
Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về dinh dưỡng
Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)